.jpg)
Penting bagi seorang ibu hamil mengonsumsi masakan sehat untuk kesehatan dirinya dan bayi dalam kandungannya.
Nah ada sejumlah masakan yang sebaiknya dihindari ibu hamil, seperti:
1. Daging mentah
Ibu hamil hindari masakan yang tak dimasak mulai dari masakan laut, daging, atau unggas. Makanan mentah sanggup saja terkotori kuman coliform, benalu toksoplasma, dan salmonella. Bahkan kuman salmonella sanggup mengakibatkan keguguran.
2. Seafood yang diawetkan dengan pemanggangan
Makanan maritim alias seafood yang diawetkan dengan cara dipanggang atau dibekukan sanggup mengandung kuman listeria. Ibu hamil sanggup menyantap seafood yang dimasak dengan benar.
3. Soft cheese
Hard cheese, menyerupai keju asal Swiss, terbuat dari olahan susu yang dimasak. Makara teskturnya lebih keras.
Sedangkan soft cheese ialah keju dengan tekstur yang sangat lunak. Keju jenis itu dibentuk tidak melalui proses pematangan alias pasteurisasi. Sehingga kuman E-Coli dan listeria sanggup saja terbawa di dalamnya.
4. Susu yang tidak melalui proses pasteurisasi
Susu yang tak melalui proses pematangan sanggup mengandung kuman listeria. Bakteri itu sanggup masuk ke plasenta, menginfeksi sampai karenanya meracuni darah.
5. Mencicipi gabungan kue
Sebenarnya tak ada problem dengan camilan manis atau biskuit. Tapi merasakan adonannya sanggup saja bermasalah. Mungkin saja akan terinfeksi salmonella.
6. Minuman dengan komplemen telur
Minuman itu memakai telur mentah. Telur yang tak dimasak mengandung salmonella. Tentunya, itu tak manis untuk kesehatan janin.
Bila ingin mengonsumsinya, masaklah telur di panggangan atau microwave dengan suhu 160 derajat Celcius.
7. Es krim
Bila ingin memakan es krim dengan komplemen telur, pastikan telurnya sudah matang.
8. Kopi berkafein
Perempuan hamil sebaiknya tak mengonsumsi kopi yang mengandung 200 Mg kafein. Sebab, itu sanggup meningkatkan risiko keguguran.
Bahkan sehabis melahirkan, para ibu sebaiknya menghindari mengonsumsi kopi dengan banyak kafein. Karena itu kuat pada produksi air susu ibu.
.jpg)
Demikian isu dari kami supaya bermanfaat bagi anda.
Terima Kasih Bom-Bom-Car ( ^.^ )
Buat lebih berguna, kongsi:
